Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела. Фомин А, Громаковская Т.

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Dan, 7 дек 2014.



  1. Dan
    ТопикCтартер

    Dan

    Сообщ:
    79
    Лайк:
    127
    Баллов:
    33
    26 янв 2014
    В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

    Скачать
     
    lela, Olaf, vvvvv и 7 другим нравится это.

Поделиться этой страницей