Скрыть объявление
Подписывайся на наш Телеграм!

А ты подписался?, Инфокурсы, Слив платных схем и Инсайд информации!

ПОДПИСАТЬСЯ

Как остановить внутренний диалог?

Тема в разделе "Флейм", создана пользователем WhiteW, 3 мар 2015.



  1. WhiteW
    ТопикCтартер

    WhiteW

    Сообщ:
    206
    Лайк:
    127
    Баллов:
    43
    11 янв 2015
    Вопрос к практикам, какие техники дают результат? Может есть ссылки на толковый курс по тематике?
     
  2. Aleistere

    Aleistere

    Сообщ:
    105
    Лайк:
    92
    Баллов:
    28
    7 фев 2014
    Есть хорошие техники работы с субличностями, но самому их не всегда просто выполнять. К тому же, всегда надо выяснить первопричину возникновения диалога.
    Если хотите обсудить подробнее, пишите в личку.
     
    WhiteW нравится это.
  3. Vlad888

    Vlad888

    Сообщ:
    308
    Лайк:
    650
    Баллов:
    93
    1 дек 2014
    Стесняюсь спросить, а на кой Вам это? Нет правда, я не стебусь.

    Я конечно не гуру шизотерических тренингов и не психованный терапевт со стажем, но все таки…

    Внутренний диалог, внутренний голос полезен, так же как страх. Есть конечно крайности, но это уже не упражнения нужны, а реальное обследование у психиатра. Но если Вы задаете подобные вопросы, значит Вам это не нужно.

    По поводу упражнений. Когда-то, во времена своей юности, у меня тоже возник подобный вопрос и на одном пикап тренинге (как бы их не ругали, основа же НЛП, поэтому полезно)… так вот, на одном тренинге дали упражнение и назвали его «Горлум» суть в следующем Вы озвучиваете вслух и то что реально хотите говорить и то что произносит Ваш внутренний голос.

    Пример. Подходите к девушке и от имени своего внешнего Я говорите: Девушка, у Вас такая лучезарная улыбка, что я просто не смог пройти мимо и не выразить искреннее восхищение.

    Тут же вступает внутренний голос: Сознайся ей, что просто не трахался уже неделю и хочешь засадить ей прямо сейчас.

    Ну и так далее.

    Думаю, «Властелина колец» смотрели, поэтому поймете почему Горлум.

    2-3 повторения, только реального повторения с живыми людьми в тех ситуациях, когда у Вас включается внутренний диалог и Вас это напрягает, 2-3 повторения обычно достаточно. Но лучше в любом случае сделать 10 повторений.

    P.S. Вспоминать потом смешно. )))))
     
  4. Giorgos

    Giorgos

    Сообщ:
    428
    Лайк:
    482
    Баллов:
    63
    25 янв 2014
    Не совсем понял, что значит внутренний диалог - если Вы имеете ввиду, что у Вас в голове происходит диалог с самим собой, то это нормально, так у всех, некоторые даже вслух с собой беседовать могут) Если помимо Вашего собственного внутреннего голоса есть еще один голос, который пытается спорить с Вами, то Вам пригодится вот этот курс, там всё просто и понятно - https://seoxa.net/threads/kurs-samodisciplina-dobejsja-uspexa-sam-za-10-dnej.1749/
    А если у Вас навязчивый голос в голове, который говорит Вам бредовые или ужасные вещи, либо просто не оставляет в покое, то тут лучше идти к психиатру, пока не стало еще хуже.
     
    Vlad888 нравится это.
  5. WhiteW
    ТопикCтартер

    WhiteW

    Сообщ:
    206
    Лайк:
    127
    Баллов:
    43
    11 янв 2015
    как вы все печально описали))) внутренний диалог это внутренний диалог)) спасибо за советы)
     
  6. AldeX

    AldeX

    Сообщ:
    325
    Лайк:
    345
    Баллов:
    63
    25 янв 2014
    Сейчас обязательно попробую )
     
  7. Пекарь

    Пекарь

    Сообщ:
    62
    Лайк:
    112
    Баллов:
    33
    22 янв 2015
    а для чего его останавливать?
    думаю сейчас он у тебя не эффективный. и нужно его повернуть в полезное русло

    рекомендую Богданова послушать
     
  8. pkworker

    pkworker

    Сообщ:
    21
    Лайк:
    10
    Баллов:
    3
    30 окт 2014
    Тренироваться. Остановить на 1 мин, потом на 2 и т.д. Либо какие-то шоковые воздействия, например холотропное дыхание.
    Я еще классе в 9-ом научился перед сном полностью останавливать мысли, благодаря чему всегда засыпаю за несколько минут ) кроме случаев когда вообще спать не хочу.
     
  9. marikpro

    marikpro

    Сообщ:
    5
    Лайк:
    13
    Баллов:
    3
    18 дек 2014
    почитайте книги ОШО, мне больше понравилась "Книга ЭГО", в интернете много электронных копий
     
  10. shakhtar

    shakhtar

    Сообщ:
    43
    Лайк:
    38
    Баллов:
    18
    26 янв 2014
    В психологии не особо разбираюсь. Могу подсказать как контролировать свои мысли или по крайне мере выкидывать лишние или прослеживать от куда или когда эти мысли пришли. Упражнение 1: следить за своим дыханием, следить как вдыхаешь воздух и как выдыхаешь. сконцентрироваться на этом. Все мысли выбрасывать с головы. Можно визуально приставлять что мысли выкидываете лишнюю. Тут уже от ваше фантазии зависит. Навязчивые мысли могут какое то время снова приставать, но через какое то время пропадают. Упражнение 2: В течении определенного времени контролировать свои мысли когда меняется сегмент. Например въезжаете в город, страну, садитесь в маршрутку, входите в комнату и т.д. Упражнение 3: Нужна предварительная подготовка. На 5-7 дней уединится на природу. Там где нет людей. Все это время думать над 1-2 вопросами глобальными. Многие мысли навязаны. Свобода у нас внутри. Освободите свою мысль.
     
  11. wlad185

    wlad185

    Сообщ:
    6
    Лайк:
    3
    Баллов:
    3
    2 июл 2014
    Попробуйте писать на бумаге то,что хотите сказать в вашем внутреннем диалоге...
    Дело в том,что ваш внутренний диалог может привести к паническим атакам( при этом происходит залипание на одной мысли,разгонка психики,учащенное дыхание,ещё большее залипание на этой одной мысли,ещё большая разгонка психики и в итоге- страх смерти( как результат нехватки кислорода) ) (((((
     
  12. masterpera2

    masterpera2

    Сообщ:
    57
    Лайк:
    162
    Баллов:
    33
    28 сен 2014
    Как ты этому научился?
     
  13. alt_style

    alt_style

    Сообщ:
    238
    Лайк:
    736
    Баллов:
    93
    14 мар 2015
    Кастанеду почитай. Начни медитировать следя за дыханием.
     
  14. WhiteW
    ТопикCтартер

    WhiteW

    Сообщ:
    206
    Лайк:
    127
    Баллов:
    43
    11 янв 2015
    kastaneda davno v proshlom... koncentracyja, anuloma-viloma...
     
  15. masterpera2

    masterpera2

    Сообщ:
    57
    Лайк:
    162
    Баллов:
    33
    28 сен 2014
    Что такое панические атаки?
     
  16. Cherry94

    Cherry94

    Сообщ:
    5
    Лайк:
    0
    Баллов:
    1
    2 июн 2015
    Внутренний диалог это нормально. Мозг взвешивает "за" и "против" :)
     
  17. Drakerus

    Drakerus

    Сообщ:
    6
    Лайк:
    1
    Баллов:
    3
    22 июн 2015
    Есть тхника "квадрат дыхания".
    вдыхаешь, ждешь 5 секунд, выдыхаешь, ждешь 5 секунд. Дышишь в таком ритме пока диалог не прекращается.
     
  18. amt999

    amt999

    Сообщ:
    286
    Лайк:
    193
    Баллов:
    43
    5 июн 2014
    1. грузим тело. (либо работаем, либо физические упражнения, часа пол минимум затем наступает тишина. Работать тупо на износ, можно по ступенями ходить пройти этажей 150 будет тихо. (Когда наступает угроза телу то голоса уходят на второй план (тупо сут, что больше не в ком говорить будет)
    2. Алкоголь. (Родители уедут, но с утра вернуться.)
    3.Считать голоса. Т.е высчитывать сколько субличностей. Фраза "слышу" на каждый.
    4. Расфокусированный взгляд, попытка смотерть на все сразу и чувствовать при этом ноги.
    5. Затылком об бетон или асфальт. Выключается наглухо "личность" работает чисто подсознание. ( не шутка)
    Как то так. Вообще хорошо быть Дирижером который говорит кому "говорить".
     
    prmaaq нравится это.
  19. WhiteW
    ТопикCтартер

    WhiteW

    Сообщ:
    206
    Лайк:
    127
    Баллов:
    43
    11 янв 2015
    nashel tehniku kotoraja rabotaet... predstavljaem vo rtu dve to4ki sveta... po obe storony i fokusiruemsja na nih)
     
  20. Protey

    Protey

    Сообщ:
    171
    Лайк:
    204
    Баллов:
    43
    25 июн 2014
    :D сори, если что, не смог сдержаться
    чтоб остановить внутренний диалог надо сходить к психологу!
     
    WhiteW нравится это.
  21. СУДАРЫНЯ

    СУДАРЫНЯ

    Сообщ:
    288
    Лайк:
    405
    Баллов:
    63
    12 фев 2015
     
    WhiteW нравится это.
  22. drugnet

    drugnet

    Сообщ:
    191
    Лайк:
    192
    Баллов:
    43
    25 авг 2014
    С чего вы взяли что в прошлом из вашего суждения о прошлом.Вы его читали?
    Если бы читали,то наверняка бы молчал ваш диалог.А вообще в инете много всего тот же ОШО ,Рамана Махарши книги Джидду Кришнамарти и много много других вопрос в том куда поведёт вас ваше сердце и где найдёт отклик.Всё уже давно открыто и описано.

    p.s Главное не вступайте и не отдавайте свои деньги в разные сектанскии группы.
    И курсы тут вообще не к чему, все они поверхностны ,тишина это ваша суть! болтливый диалог это лишь показатель эго,но этого не нужно боятся ,это всё иллюзорно и существует до того момента пока не обнаружено,но это отдельная тема.Не нужно всяких считалочек и других действий например как выберете место ,сядьте удобно,настройтесь на позитив и др чушь , они только напрягают и усиливают эго ,а не расслабляют ум(а если и расслабляют, то на короткии промежутки создавая ограниченность и замкнутость). Просто наблюдайте за собой, кто вы и что и диалог рано или поздно прекратится сойдя на нет.
     
    Последнее редактирование: 24 июн 2015
    WhiteW нравится это.
  23. Merimi

    Merimi

    Сообщ:
    46
    Лайк:
    25
    Баллов:
    18
    18 мар 2015
    самое первое - переключать внимание на дыхание. просто слушать и чувствовать дыхание.
    если диалог вернулся - заметили - снова возвращаем внимание к дыханию.
    постепенно будет становиться легче и мыслемешалка станет немного более подконтрольной)
     
    WhiteW нравится это.
  24. WhiteW
    ТопикCтартер

    WhiteW

    Сообщ:
    206
    Лайк:
    127
    Баллов:
    43
    11 янв 2015
  25. Lugaro

    Lugaro

    Сообщ:
    20
    Лайк:
    1
    Баллов:
    3
    11 июл 2015
    Медитация на дыхании - ежедневно. Записывание грез которые хочешь котролировать, то есть не грезить ими.
     

Поделиться этой страницей