Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования Satlem для оздоровления спины

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем Inga90, 10 окт 2017.



  1. Inga90
    ТопикCтартер

    Inga90

    Сообщ:
    9
    Лайк:
    5
    Баллов:
    3
    8 дек 2014
    Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!

    Цели и задачи:
    Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике

    Необходимые знания:
    Не требуется

    Целевая аудитория:
    Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку

    Уровень сложности:
    Начальный

    Возрастные ограничения:
    16+

    Учебный план:

    Раздел 1: Укрепление мышц-стабилизаторов для оздоровления позвоночника
    Лекция 1.1 Обзорный урок
    Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя
    Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа

    Продажник


    Скачать Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позв
     
    Georg8 и melt нравится это.

Поделиться этой страницей

--