Основы вашего здоровья [Елена Корнилова] 2020

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем Квэйт, 25 ноя 2020.



  1. Квэйт
    ТопикCтартер

    Квэйт

    Сообщ:
    807
    Лайк:
    2.316
    Баллов:
    95
    18 дек 2014
    Основы вашего здоровья [Елена Корнилова] 2020

    С чего начать долгий путь восстановления организма? На сайте вы найдете несколько базовых схем для компенсации основных дефицитов, но не спешите бежать за нутрицевтиками. Если принимать их без коррекции образа жизни — эффекта не будет, и наоборот — только за счет изменения повседневных привычек можно получить заметный результат.
    В этом вебинаре собрана базовая информация для подготовки к схемам: стратегии для снижения стресса, крепкого сна, хорошего пищеварения, активности и детоксикации. Вы узнаете, какие анализы сдать и как читать основные показатели. Удивитесь, как знакомые многим повседневные действия и привычки нас разрушают. Всю информацию можно сразу применять на практике.

    В этом вебинаре:
    Шаг 1: снижение стресса
    00:01:19 Как именно стресс нагружает организм
    00:02:04 Первое действие для компенсации стресса
    00:02:59 Какую воду пить по утрам?
    00:04:09 Почему в стрессе многие серьезно заболевают — и что делать?
    00:06:55 Причина постоянной боли в мышцах и спине
    00:08:52 Лечение каких органов бесполезно в состоянии стресса?
    00:10:09 Стресс блокирует пищеварение. Как питаться?
    00:12:17 Признаки дисбаланса системы детоксикации
    00:12:59 Как привести себя в чувство, когда проснулся в разбитом состоянии
    00:13:58 Овсянка — нездоровый завтрак. Почему?
    00:19:21 Необходимый микроэлемент при стрессе
    00:22:38 Прием пищи при стрессе: зачем убирать телефон и доставать красивую посуду?
    Шаг 2: нормализация сна
    00:28:40 Во сколько вставать, чтобы быть полным сил
    00:30:25 Главный критерий качественного сна
    00:31:27 Чем опасна работа ночью?
    00:33:07 Перед сном сериал интереснее, печеньки — вкуснее. Почему?
    00:35:25 Как снизить риски при ночной работе: простые шаги
    00:38:05 Сколько часов все-таки нужно спать
    00:38:37 Что делать, если просыпаешься по ночам
    00:44:30 Мы едим слишком много
    00:47:10 Сидячий образ жизни — хуже курения?
    00:48:40 Не могу уснуть. Что делать?
    00:50:45 Чек-лист подготовки к крепкому сну
    00:55:15 Мелатонин: все о гормоне сна
    01:08:00 Чем опасен фтор?
    01:08:55 Диагностика уровня мелатонина
    01:10:05 Нутрицевтики для сна
    Шаг 3: детоксикация
    01:23:22 Как разгрузить печень?
    01:24:10 Как двигается лимфа, если у нее нет «сердца», как у кровеносной системы?
    01:24:37 Почему отекают ноги, когда мы долго сидим?
    01:25:35 Лимфа или почки: определяем причину ваших отеков
    01:26:50 Два лучших вида активности для лимфотока
    01:28:40 Правильный прием душа для запуска лимфатической системы
    01:35:15 Чем опасен бюстгальтер и тесная одежда?
    01:37:35 План очищения лимфы на месяц
    01:45:20 Митохондрии — это все. А кстати, что это?
    01:46:55 Растительное масло — опасно, если хранится неправильно
    01:54:55 Вегетарианство и сыроедение
    02:00:00 На самом деле, сахара хотите не вы. А кто?
    02:03:00 Канцерогены не только в масле: 5 способов попадания в организм
    02:05:10 Как аромасвечи нагружают печень
    Шаг 4: правильное питание
    02:08:10 Необходимые в рационе продукты
    02:09:30 О чем говорит горький вкус?
    02:13:50 Так все-таки, яйца полезны или вредны?
    02:15:52 Здоровые жиры
    Шаг 5: чек-ап
    02:18:40 Необходимые анализы

    Цена: 1500р.

    Скачать:
     

Поделиться этой страницей