Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Тема в разделе "Саморазвитие / Психология", создана пользователем aizbergas, 24 окт 2014.



  1. aizbergas
    ТопикCтартер

    aizbergas

    Сообщ:
    49
    Лайк:
    81
    Баллов:
    18
    4 окт 2014
    14131181521e40.png

    Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
    Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом. Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.

     
    reina, lifevid, re-log и 9 другим нравится это.
  2. limezaxe

    limezaxe

    Сообщ:
    199
    Лайк:
    72
    Баллов:
    28
    18 июл 2014
    Вообще здорово! Давно ищу эту книгу. Спасибо огромное!)))
     
  3. Joker-muslim

    Joker-muslim

    Сообщ:
    39
    Лайк:
    10
    Баллов:
    8
    17 авг 2014
    Интересно надо попробовать
     
  4. дуремар

    дуремар

    Сообщ:
    8
    Лайк:
    2
    Баллов:
    3
    28 май 2015
    Просто и доступно
     
    limezaxe нравится это.
  5. Tabula rasa

    Tabula rasa

    Сообщ:
    9
    Лайк:
    0
    Баллов:
    1
    9 июн 2015
    Если вкратце, то фишка технологии состоит в том, что вы концентрируете свое внимание на болевом ощущении.И удерживаете свое внимание до тех пор, пока болевое ощущение как бы растворяется.
     

Поделиться этой страницей