Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (2020)

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем Квэйт, 13 янв 2021 в 10:00.



  1. Квэйт
    ТопикCтартер

    Квэйт

    Сообщ:
    796
    Лайк:
    2.315
    Баллов:
    95
    18 дек 2014
    Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (2020)
    Шпагаты Полное освоение продольный и поперечные шпагаты (2020).jpg

    Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точно проработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что много новых и ключевых нюансов! А если нет — то самое время это исправить! ⠀

    Не обязательно уметь делать шпагаты (я ведь как раз там этому учу!), идеальные балансы на руках и другое, — вы не должны выполнить урок весь с первого раза, он будет актуален вам долгое время, но корректная база должна быть, а это минимум несколько месяцев регулярных занятий! А также по моим бесплатным урокам (ссылка в шапке профиля) и блогу здесь хорошо бы понимать, близок ли вам мой стиль или нет

    Практика включает в себя разминку с акцентом на плечевой пояс и бедра, балансы стоя на силовую мобильность тбс, активно подготавливающие к более сложным положениям, блок на продольный шпагат, асаны стоя и сидя с акцентом на отведение бедра + переходы в бакасане и титтибхасана, блок на поперечный шпагат и компенсаторные формы

    Длительность урока 1 час 35 мин, здесь привожу отдельные фрагменты в ускоренном режиме со вставками в режиме реального времени. Стоимость 1 000₽, срок действия не ограничен
    ⠀ ⠀
    Этим уроком я, кстати, завершаю свою шпагатную эпопею, я неплохо разобралась и иду в глубину, хочу помочь и вам, в процессе даю ненапрягающие очень понятные комментарии на тему того, что вам нужно, чтобы, помимо работы по видеоурокам, суметь самому выстроить хорошую последовательность для шпагатов и развиваться в этом направлении регулярно и эффективно и не в напряг. Я долго изучала тему, поэтому как негибкий от природы человек (зато с твёрдым намерением) я очень уверена в своей работе. Пишите в Директ

    Продажник

    Скачать:
     
    Последнее редактирование модератором: 12 янв 2021 в 21:30

Поделиться этой страницей