Трансформация питания и жизни 2020

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем surok, 1 мар 2020.



  1. surok
    ТопикCтартер

    surok

    Свой+
    Сообщ:
    352
    Лайк:
    418
    Баллов:
    63
    7 ноя 2015
    Трансформация питания и жизни 2020.png

    Для кого создан этот курс

    Только начинаете
    Сможете легко и быстро подобрать самое полезное для вас питание, опираясь на чувствование своего организма и не путаясь в тоннах противоречивой информации

    Оздоровить жизнь
    Если вас не устраивает вес и состояние кожи, а также чувствуете усталость и депрессии. Очистите организм от мусора, поднимите уровень энергиии привнесете в жизнь позитивное настроение

    Срываетесь и переедаете
    Если у вас не получается следовать здоровому питанию из-за срывов и перееданий. Начнёте работать с психологическими установками и привычками, чтобы желания вредной пищи просто ушли и вам не нужно было с ними бороться

    Начать чувствовать себя
    Если хотите начать чувствовать потребности своего организма, свои настоящие чувства, желания, и познакомиться со своей настоящестью, найти себя и свой путь

    НЕДЕЛЯ 1. РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ

    Когда человек в минусе, то сдвинуться с места практически невозможно. Все вокруг засасывает в привычный ритм жизни. Чтобы изменения давались легко и приносили удовольствие, мы начнем с того, что прокачаем ваш уровень энергии. А также добавим фундаментальные фишки, помогающие с легкостью менять питание.

    Что сделаете на этой неделе

    1. Проведете ревизию ежедневных действий в которых вы теряете энергию. Начнете учиться действовать по новому, чтобы в конце дня энергии было даже больше, чем в начале.

    2. Вы начнете вести таблицу которая поможет выстроить режим и организовать все процессы, совершаемые вами на курсе.

    3. Вы будете вести расширенный дневник питания, который всего за 10 минут в день поможет вам фразы поднять свою осознанность в питании и гармонизировать отношения с едой.

    4. С помощью специального задания вы будете с легкостью прививать привычку есть все более полезную еду без нужды как либо себя заставлять.

    5. Вы организуете свое домашнее пространств таким образом, что бы есть шоколадку вам было труднее, чем приготовить салат

    6. С помощью специальной техники "Движение в кайф" влюбитесь в спорт. Начнете двигаться каждый день с огромным удовольствием и черпать через это энергию и мотивацию.

    Результат

    Во-первых, главный результат этой недели — это высокий уровень энергии. Вы войдете в ресурсное и осознанное состояние, в котором, благодаря высокому уровню энергии и чистоте мыслей, будете принимаете наиболее эффективные решения.

    Во-вторых, повысится ваш уровень осознанности, как в питании так и в других сферах жизни. Ваше пищевое поведение станет все более гармоничным, а зависимость от еды начинает уходить

    В-третьих, вы открываете новые грани себя, Вам хочется делать все то, на что раньше вообще не хватало сил и мотивации.

    И как приятный бонус, у вас будет разы меньше раздражительности, недовольства и гнева. Вы станете более спокойны, почувствуете больше радости, любви и благодарности.

    НЕДЕЛЯ 2. ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ

    После качественного фундамента заданий первых недель, самое время начать возводить наш с вами замок. На этой неделе вы начнете работать с техниками психологии питания, которые работают с подсознанием и помогают убирать глубинные причины пищевой зависимости. Не работая с этими причинами, поменять питание очень и очень не просто.

    Что сделаете на этой неделе

    1. Вы научитесь четко определять какая еда вам идеально подходит, а какая не идет на пользу. Получите точные критерии, как ориентироваться на внутренние ощущения, а не внешние догмы правила и установки. Дополнительно получите 3 золотых правила, что бы понимать какая пища, в какое время и в каком количестве идеально подходит вам.

    2. Вы начнете понимать свои глубинные, не видимые на первый взгляд, причины, почему вам хочется есть ту или иную еду. И затем сможете работать с самими причинами, меняя свои пищевые желания до неузнаваемости. (Чаще всего у участников вообще меняются желания. Они переключаются с темы еды и начинают заниматься жизнью, отношениями и творчеством)

    3. Вы будете работать над отношением к себе, уберете излишний перфекционизм и постоянные оценки себя в негативном ключе — это поможет вам легче достигать результатов.

    4. Вас ждет проработка всех убеждений, которые имеются в отношении пищи. Вы оставите только работающие программы, и почистите список убеждений от ложных и навязанных их вне.

    Результат
    Главный результат на этой неделе - это умение определять, какая пища действительно нужна вашему телу, а какая нет. Приходит осознанность в понимании где истинно ваши желания, а где чужие.

    Вы безуспешно перестанете пытаться менять питание и начнете понимать, что именно в вашем случае вызывало проблемы с едой. Вы начнете работать с глубинными причинами пищевых желаний и ваши жизненные ориентиры начнут меняться до неузнаваемости к лучшему. Еда перестанет иметь над вами власть и вообще перестанет быть чем-то сильно значимым в вашей жизни.

    Ваша самооценка и уверенность в себе повысятся и это спокойное принимающее состояние будет гармонично влиять на все аспекты жизни. На работу, отношения, реализацию, пищевые желания.

    Трансформация питания и жизни 2020
     

Поделиться этой страницей